认识糖尿病人饮食的8个误区,做好并发症日常预防
时间:2021-12-04
少吃主食一般会造成两种后果:一是由于主食摄入不足,总热量无法满足机体代谢的需要,导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良。很多糖尿病人发现自己没有减重的情况下,体重一直丢失,这说明饮食不合理,可能导致营养不良。二是控制了主食量,但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制,使每日总热量远远超标,且脂肪摄入过多,如此易并发高脂血症、肥胖和心血管疾病等,使饮食控制失败。部分患者错误地认为,糖尿病就该不吃甜的食物,咸面包、咸饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品不含糖,饥饿时可以用它们充饥,不需控制。其实,各种面包饼干都是粮食做的,与米饭馒头一样,吃下去也会在体内转化成葡萄糖,导致血糖升高。一些患者感到饥饿时常忍不住吃多了,他们觉得,把原来的服药剂量加大就能把多吃的食物抵消。事实上,这样做不但使饮食控制形同虚设,而且在加重了胰岛负担的同时,增加了低血糖及药物毒副作用发生的可能,非常不利于病情的控制。部分患者三餐控制比较理想,但由于饥饿或其他原因养成吃零食如花生、瓜子、休闲食品的习惯。其实这样也破坏了饮食控制。大多数零食均为含油脂量或热量较高的食品,任意食用会导致总热量超标。可能导致体重增加,胰岛素敏感性下降、血脂升高、脂肪肝等等。这是不对的。尽管植物油中含有较多不饱和脂肪酸,但无论动物油、植物油,都是脂肪,都是高热量食物。如果不控制,就容易超过每日所规定的总热量。导致肥胖或血脂升高等。粗粮虽然有很多好处,但是如果吃太多的粗粮,就可能增加胃肠负担,影响营养素的吸收,长此以往会造成营养不良。所以最好达到一定比例来添加粗粮。吃药不仅是为了对抗饮食导致的高血糖,还为了降低体内代谢和其他升高血糖的激素所致的高血糖。不按时吃饭也容易诱发餐前低血糖而发生危险。少吃这一顿,必然下一顿饭量增大,进而导致血糖控制不稳定。这样得不偿失。有些患者因口服药控制血糖不佳而改用胰岛素治疗,认为有了胰岛素就无需再费神控制饮食了。胰岛素治疗的目的是为了血糖控制平稳,胰岛素的使用量也必须在饮食固定的基础上才可以调整。如果饮食不控制,血糖会更加不稳定。1. 每日洗脚,洗后仔细轻拍拭干,勿揉搓,尤其趾间;4. 每日更换袜子,穿着合适和支撑力好的鞋子,避免赤脚走路;5. 袜子最好不选有接缝和修补过的,同时不要选过紧的袜子,以避免限制循环;7. 规律修剪趾甲(每周),鸡眼和老茧须找专业医生或足病师寻求帮助。
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