【时令养生】怡和颐养院一周食谱介绍（8月18日—8月24日）
无锡养老院、无锡护理院、无锡康复院、无锡敬老院-无锡怡和颐养院2025年8月17日 初秋时节，自然界的万物开始从生长转向收获，人体也需顺应这一变化，调整养生策略。可通过调整饮食、作息、运动等方式增强身体适应力，避免秋热伤身。无锡怡和颐养院精心调配时令菜谱，全面保障在院老人们的身体健康，让我们一起来看看这一周伙食安排。
胡椒粒鸡块 1 早餐 豆沙包 血糯粥 小菜两样 白煮蛋 2 午餐 胡椒粒鸡块 炒三鲜 青菜百叶 冬瓜虾米汤 3 晚餐 清蒸蛋饺 五香素同肠 韭菜绿豆芽 平菇菌汤 山药肉丝 1 早餐 菜包子 小米粥 小菜两样 白煮蛋 2 午餐 盐水鸭块 醋溜木须蛋 蒜泥空心菜 豆瓣汤 3 晚餐 重庆烧鸡公 山药肉丝 炒白菜 金针菇海带汤 梅汁排骨 1 早餐 肉包子 黑米粥 小菜两样 白煮蛋 2 午餐 梅汁排骨 丝瓜鱼面筋 豉油油麦菜 鸭血粉丝汤 3 晚餐 青菜番茄肉丝刀削面 蒸山芋 鲍鱼红烧肉 1 早餐 玉米馒头 燕麦粥 小菜两样 白煮蛋 2 午餐 鲍鱼红烧肉 三色鱼米粒 蒸茄子 青菜豆腐汤 3 晚餐 七味扇子骨 肉末粉丝 炒青菜 鸭血豆腐汤 花菜鸡蛋 1 早餐 紫薯包 玉米粥 小菜两样 白煮蛋 2 午餐 梅干菜鸡腿 什锦面筋 炒包菜 紫菜蛋汤 3 晚餐 风味老鹅 花菜鸡蛋 蚝油生菜 榨菜蛋汤 蒜泥空心菜 1 早餐 桂花糕 红豆粥 小菜两样 白煮蛋 2 午餐 黑胡椒罗氏虾 青椒茭白肉丝 鸡毛菜面筋 荠菜豆腐羹 （加：蒸胡萝卜） 3 晚餐 粉蒸排骨 家常豆腐 蒜泥空心菜 菠菜猪肝汤 杏鲍菇牛肉 1 早餐 红豆南瓜卷 银耳粥 小菜两样 白煮蛋 2 午餐 杏鲍菇牛肉 虾仁豆腐 咸菜长豆 番茄冬瓜汤（加：香蕉） 3 晚餐 红烧脚圈 番茄炒蛋 炒包菜 豆瓣老黄瓜汤 虾仁蘑菇豆腐汤 1、虾仁、白玉菇、嫩豆腐、鸡蛋适量。 2、锅中倒油，煎鸡蛋，盛出备用，虾头炒香后捞出，放入虾仁炒至变色。 3、煎好的鸡蛋切碎放入，加入菌菇翻炒一下，倒入热水煮5分钟，再把嫩豆腐放进去，按个人口味加入盐，葱花即可。
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