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【时令养生】怡和颐养院一周食谱介绍(4月14日—4月20日)

时间:2025-04-13

无锡养老院、无锡护理院、无锡康复院、无锡敬老院-无锡怡和颐养院2025年4月13日  春和景明,天朗气清!中医认为人与自然有相互关系,月份的变化会对人体产生影响。顺应时令养生,能够“天人相应”保健康。四月正处于春末夏初之际,此时养阳气、补脾胃、祛湿热最为妥当。无锡怡和颐养院精心调配时令菜谱,全面保障在院老人们的身体健康。让我们一起来看看这一周伙食安排!




星期一

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上汤苋菜

1

早餐

肉包子 小米粥 小菜两样 白煮蛋

2

午餐

腌笃鲜 虾仁炖蛋 上汤苋菜 土豆丝汤 

3

晚餐

清蒸蛋饺 药芹炒肉丝 蒜泥茼蒿 平菇蛋汤 


星期二

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玉米排骨

1

早餐

红豆南瓜卷 黑米粥 小菜两样 白煮蛋

2

午餐

萝卜炖鸭块 素同肠肉丝 蚝油生菜 榨菜蛋汤 

3

晚餐

玉米排骨 肉末粉丝 青菜百叶 金针菇海带汤 


星期三

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生抽基围虾

1

早餐

叉烧包 血糯粥 小菜两样 白煮蛋

2

午餐

生抽基围虾 丝瓜炒蛋 炒蓬哈菜 鸭血粉丝汤 

3

晚餐

番茄肉丝面川条 蒸山芋 


星期四

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杏鲍菇莴苣肉丝

1

早餐

窝窝头 红豆粥 小菜两样 白煮蛋

2

午餐

清蒸扇子骨 杏鲍菇莴苣肉丝 蒜泥菠菜 虾米冬瓜汤 

3

晚餐

黄豆脚圈 茭白炒肉丝 炒绿豆芽 番茄蛋汤 


星期五

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木耳冬瓜咸肉

1

早餐

紫薯包 银耳粥 小菜两样 白煮蛋

2

午餐

黄焖鸡块 木耳冬瓜咸肉 炒白菜 豆瓣汤 

3

晚餐

糖醋排骨 刀豆肉丝 鱼香茄子 紫菜蛋汤 


星期六

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西芹百合

1

早餐

豆沙包 玉米粥 小菜两样 白煮蛋

2

午餐

青椒鱼片 番茄炒蛋 西芹百合 青菜蛋汤 (加:蒸胡萝卜)

3

晚餐

盐焗鸡腿 青椒肉丝香干 炒油麦菜 萝卜汤 


星期日

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杏鲍菇牛肉粒

1

早餐

菜包子 燕麦粥 小菜两样 白煮蛋

2

午餐

杏鲍菇牛肉粒 西葫芦肉丝 炒豆苗 咸菜豆腐汤 (加:香蕉)

3

晚餐

红烧肉 鱼香肉丝 炒鸡毛菜 丝瓜蛋汤 


营养食谱

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猪肚鸡汤

用料:鸡、猪肚、莲子、红枣、枸杞、姜、葱

做法:

1、猪肚先流水冲洗几遍,然后一盆水加点白醋仔细洗一遍,把表面的油脂用刀刮掉。再用淀粉揉搓几遍,洗干净就可以了、

2、鸡肉切块,姜切片,葱切断。

3、猪肚和鸡都凉水焯水,放点料酒。同时砂锅烧水。

4、把焯过水的猪肚切片,和鸡一起放入砂锅内,放入姜,料酒,水开后小火煲2小时,中间半小时后放入莲子,最后10分钟放入红枣和枸杞,再放少许盐,葱,美味的汤就做好了。


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