②稀饭的“升糖指数”较高，可显著升高餐后血糖，应尽量避免食用；③为减轻两餐之间饥饿感，主食尽量选择膳食纤维含量较高的粗粮或全麦食品，且少吃多餐。
这样可以消耗体内的热量，辅助降低餐后高血糖。一般建议在餐后半小时开始运动，应选择有氧运动形式，运动强度不宜过大。
合理选用药物对控制餐后血糖非常关键。主要用于降低餐后高血糖的药物有：①格列奈类：包括瑞格列奈和那格列奈，为非磺脲类的胰岛素促泌剂。通过刺激胰岛素的早期分泌，有效降低餐后血糖，具有吸收快、起效快和作用时间短的特点。②α-糖苷酶抑制剂：包括阿卡波糖和伏格列波糖（倍欣）。该类药通过抑制碳水化合物在小肠的吸收，降低餐后血糖，适用于以碳水化合物为主要食物成分和餐后血糖升高的患者。③速效或短效胰岛素制剂：速效胰岛素类似物有诺和锐、优泌乐等；短效胰岛素有诺和灵R、优泌林R、甘舒霖R等。
