【时令养生】怡和颐养院一周食谱介绍（10月14日—10月20日）
AUTUMN TIME
秋季养生 时令菜谱
怡和颐养 健康相伴
无锡养老院、无锡护理院、无锡康复院、无锡敬老院-无锡怡和颐养院2024年10月13日秋深露浓，寒意渐盛。人们的身体也需要相应地调整饮食来适应天气变化，要谨防阴虚肺燥的情况出现。所以，此时饮食养生应遵循“固护肺脾、防寒防燥、清心安神”的原则，以增强身体抵抗力。无锡怡和颐养院精心调配时令菜谱，全面保障在院老人们的身体健康。让我们一起来看看这一周伙食安排！
星期一
四喜面筋
1
早餐
奶黄包 黑米粥 小菜两样 白煮蛋
2
午餐
清蒸咸大排 四喜面筋 炒毛白菜 番茄蛋汤
3
晚餐
洋葱鸡块 花菜木耳肉丝 蒜泥苋菜 豆腐汤
星期二
生抽基围虾
1
早餐
菜馒头 银耳粥 小菜两样 白煮蛋
2
午餐
生抽基围虾 宫爆鸡丁 青菜面筋 豆瓣汤
3
晚餐
黄豆蒸脚圈 生麸木耳肉丝 白菜粉丝 紫菜蛋汤
星期三
肉末炖蛋
1
早餐
豆沙包 血糯粥 小菜两样 白煮蛋
2
午餐
红烧鸡腿 肉末炖蛋 蒜泥空心菜 平菇蛋汤
3
晚餐
红汤面 什锦三鲜 蒸毛芋头
星期四
青椒土豆肉丝
1
早餐
葱油花卷 小米粥 小菜两样 白煮蛋
2
午餐
怡和招牌肉 长豆肉丝 蚝油生菜 金针菇海带汤
3
晚餐
清蒸蛋饺 青椒土豆肉丝 炒包菜丝 丝瓜蛋汤
星期五
山药排骨
1
早餐
红糖发糕 红赤豆粥 小菜两样 白煮蛋
2
午餐
扁尖蒸鸭 鱼香肉丝 蒜泥油麦菜 鸭血粉丝汤
3
晚餐
山药排骨 肉末豆腐 炒毛白菜 冬瓜虾米汤
星期六
番茄黑鱼片
1
早餐
窝窝头 燕麦粥 小菜两样 白煮蛋
2
午餐
红烧狮子头 丝瓜炒蛋 青菜百叶 油渣萝卜丝汤 （加：蒸胡萝卜）
3
晚餐
番茄黑鱼片 鱼香茄子 蒜泥苋菜 细菜蛋汤
星期日
红烧脚圈
1
早餐
菜馒头 玉米粥 小菜两样 白煮蛋
2
午餐
红烧脚圈 冬瓜虾糕 炒毛白菜 榨菜蛋汤 （加：香蕉）
3
晚餐
清蒸鸡翅根 番茄炒蛋 炒青菜 土豆丝汤
营养食谱
清炒虾仁
1、先把生姜，蒜切沫，葱切沫，备用。
2、虾去壳放入清水洗干净，用厨房纸吸干水份。加上适量盐和料酒，抓拌均匀
3、锅里倒适量食用油，放入虾仁，炒至变色盛出备用。
4、底油放入蒜末，炒香，再倒上虾仁。
5、最后放上适量葱花。
6、翻炒均匀就可以出锅了。
本站信息来源于网络或者原创，如有冒犯贵网站版权的，请与我们取得联系！
无锡养老哪里好？要去就去无锡怡和颐养院！咨询电话：0510-80918866
